Styrke din mentale kapasitet
Du får innsikt i hva som påvirker den mentale formen din og konkrete metoder for å bygge den opp over tid.
Mental kapasitet
Meld deg på workshopen
Date
Sted
Tid
Kl. 08:30-11:00
Varighet
2 timer
Hvordan styrker du den mentale kapasiteten din i en hektisk hverdag?
Om workshopen
Hverdagen går i høyt tempo, og du får unna det meste av det du skal. Likevel kan du kjenne på at det er noe som holder deg tilbake fra å prestere på ditt aller beste. Kanskje merker du at det er vanskeligere å holde fokus, at du lettere blir utålmodig eller at du ikke er like energisk som pleier. Og så vet du at du har mer å gå på og ønsker å skape enda bedre resultater.
Mental kapasitet handler om hva du er oppmerksom på, hvordan du styrer tankene dine når det blir krevende og hvordan du holder energien din oppe i en hektisk hverdag. Alt dette påvirkes av hvordan du har det og hvilke rammer du har rundt deg. På denne workshopen får du konkrete verktøy for å styre tankene dine, holde energien oppe og prioritere det som virkelig betyr noe for deg og teamet ditt.
På denne workshopen lærer du å:
Innhold i workshopen
Stå stødigere i rollen din under press
Du lærer å gjenkjenne egne stressmønstre og trener på å håndtere krevende situasjoner med større ro og tydelighet.
Ta bedre valg i en hverdag med mange krav
Du blir mer bevisst på hva du retter oppmerksomheten mot, slik at du kan prioritere det som virkelig betyr noe – for deg og de rundt deg.
Møt din trener:
Netti Fuglesang
Netti Fuglesang er trener med bakgrunn i psykologi og gestaltterapi. Hun hjelper ledere og team med tydelighet, tilstedeværelse og trygghet.
Bli kjent med Netti